2016年9月13日火曜日

登山での疲れない歩き方

以下の動画で疲れない歩き方を紹介しています。

少しずつ意識するとつらい登山が楽になるはずです。

前編(上り編)





後編(下り編)



段差の大きい階段での登り方


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